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Rückbildungsgymnastik


Bitte beachten Sie

Angesichts der weiteren Ausbreitung des neuartigen Coronavirus SARS-CoV-2 werden bis auf weiteres alle nicht zwingend notwendigen Veranstaltungen vor Ort an der Universitätsmedizin Mannheim abgesagt. Informieren Sie sich bitte auf unseren Kurs-Seiten über Alternativ-Angebote online. Bei Fragen wenden Sie sich bitte an den Organisator der Veranstaltung. Wir bitten um Ihr Verständnis.

Die Rückbildungsgymnastik dient der Rückbildung und Stärkung bestimmter Muskelgruppen, die durch die Schwangerschaft beeinträchtigt bzw. verändert wurden oder die nun durch das Stillen verstärkt beansprucht werden.

Beckenboden und Bauchmuskulatur stärken

Durch gezielte Übungen soll der Beckenboden wieder aufgebaut werden, um einer späteren Inkontinenz vorzubeugen. Ein weiterer Schwerpunkt ist der Wiederaufbau der Bauchmuskulatur und das Stärken von Brust- und Rückenmuskulatur.

Austausch mit anderen Müttern

Im Austausch mit anderen Müttern können zudem Fragen, die durch das neue Familienmitglied aufgetaucht sind, besprochen werden.

Anmeldung

Anmeldung direkt bei der jeweiligen Kursleitung.

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Akupunktur

Geburtsvorbereitende Akupunktur & Akupunktur bei Beschwerden in der Schwangerschaft.